经常暴躁，控制不住情绪

健康咨询描述： 经常说几句就是会动怒，暴躁心烦控制不住情绪 我这是什么心里疾病

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-03-13 08:25:29
      病情分析：
      目前的这种状况来说，对你的情绪的影响是产生了一些状况，对于长期的生育状况，也会有影响，影响了你的正常的生活
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们老头最基本的生活，做起养成良好的作息，生活规律保证平衡的心态，与家庭朋友注重交流，这样才能够更好
      

刘元 二级心理咨询师 2021-03-13 08:28:37
      病情分析：
      单纯根据你的描述无法确定是由于心理疾病所导致，这种情况也有可能与你的性格因素、成长经历、环境影响等有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要有太大的精神压力，避免情绪波动过大。一旦出现情绪波动，可以给自己做一些积极的心理暗示，或者通过深呼吸来调整自身状态，让自己冷静下来。也可以通过与人沟通或做一些其他事情的方式来帮助调节情绪。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理辅导。