肌肉拉伤然后不知道咋办

健康咨询描述： 15岁了，就上个星期六做的，30个俯卧撑，然后到现在就做不了一个

专业回复

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-03-11 08:14:58
      肌肉拉伤后你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进恢复缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免患肢剧烈的运动以及减少活动。也可以外用云南白药气雾剂。
      

马龙驹 扬州市江都人民医院   副主任医师 2021-03-11 08:15:39
      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是进行俯卧撑运动后导致的肌肉的拉伤的现象，建议你需要注意休息，目前可以进行疼痛部位的肌肉的热敷，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂治疗，一般治疗一周左右的时间就会好转。
      

高琼 日照市中医医院   主治医师 2021-03-11 08:14:35
      病情分析：
      肌肉拉伤的情况，休息的时间短了，建议还是需要休息，外用护腕起到固定作用。
      指导意见：
      可以使用膏药，一般需要休息3周，限制手腕活动，支具保护护腕，逐渐修养恢复。
      
      以上是对“肌肉拉伤然后不知道咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！