怀孕16周睡眠不好头疼怎么办

健康咨询描述： 怀孕16周睡眠不好头疼怎么办

专业回复

任飞飞 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2021-03-10 16:07:58
      这个就是因为怀孕之后可能激素水平变化，往往就休息不好，如果要是真是晚上休息不好的话，一般建议最好是白天补点觉，而且还有就是睡觉之前可以喝点热的纯牛奶，这样有助睡眠的，到时候再观察看看，睡觉之前一定要请听听亲一些柔和的音乐，不要听一些刺激性的，还有一些刺激性的节目体量也