失眠，精神衰微，环境不适应

健康咨询描述： 就是不久前，但精神衰微已经有点久了，就是因为前些日子，在家待着，在学校室友打鼾会对睡眠有一定的影响，刚刚开学先在整晚睡不着觉，白天想睡觉，白天听课就是在梦游，白天回宿舍补觉以后晚上又睡不着，继续这样，不知道怎么样解决这个问题，很难办

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2021-03-10 08:05:30
      这种情况情绪饮食都有关系的，放松心情多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物，也可以用点百乐眠看看怎么样的