自卑，无助，总是难过

健康咨询描述： 一个人的时候感觉特别难过，想哭，感觉自己啥都没有，很差劲，很无助的感觉

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-03-02 20:18:04
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，多想自身的优点，多给自己做一些积极的心理暗示，培养自信心。遇事时多想其积极乐观的一面，多与别人进行沟通交流，不要过于自我压抑。也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。

赵建玲 二级心理咨询师 2021-03-02 20:18:52
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，一个人的时候感觉到很难过，而且自卑无助，总是难过，这样的心情
      指导意见：
      这种情况考虑你还是存在，有一定的抑郁表现，建议你最好还是要引起重视，积极的去正规医院的精神心理科去诊治，配合医生给出的治疗方案，积极的治疗，争取早诊断早治疗，尽早地恢复到正常人的状态
      

王敏 二级心理咨询师 2021-03-02 20:26:59
      病情分析：
      一个人的时候感觉特别难过，想哭，感觉自己一无所有，很差劲，很无助的感觉。这说明你在自责自卑中，一直走不出来。
      指导意见：
      从你的表述来看，以前经历了一些事情影响了你的自信心，这些事情形成了你对自我的评价模式。所以更需要你很好的慢慢的在人事关系中，慢慢的去找回自己的自信。我们在生活当中会遇到很多事情，有很多事情可以让我们对自己进行一个小小的奖赏，这样就会慢慢的增强自己的酬赏机制，酬赏意识一旦建立成功，就会让我们慢慢的找回自信。所以与其在自怨自艾中那么更好的就是慢慢的找回自己应该有的最好的自己。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的治疗。
      
      以上是对“自卑，无助，总是难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-03-02 20:32:26
      病情分析：
      您好！据您所述的情况当前在孤独的时候出现有自我的情绪低落，甚至经常性的负面情绪化，是需要结合自己的家庭成长环境以及周边群体同时和自我的价值感较低，结合自我的抗压能力以及出现的周期来评估当前是否有异常的行为。
      指导意见：
      接纳自我的情绪低落，另外不可自控的现有情绪的异常甚至影响到正常的生活，有较长的周期不可控制，是需要尽早的就诊心理门诊进行人格量表和相关神经症鉴别诊断的。