落枕怎么睡觉才正确

健康咨询描述： 落枕怎么睡觉才正确

专业回复

景宏升 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-02 06:40:15
      落枕是因为晚上睡觉的时候枕头过高或者过低，或者是脖子因为着凉所导致的，建议要睡觉的时候调整枕头的高度不要太高或者是太低。同时也要注意颈部的保暖，不要着凉。落枕以后可以用热敷和按摩的方式来促进血液循环，缓解疼痛。