深蹲导致膝盖发凉疼痛

健康咨询描述： 在家陆续做了两个月深蹲，期间还偶尔进行过跑跳类的hiit训练。大约7-10天前开始感到疼痛，现在膝盖开始发凉、走路或弯曲疼痛加剧，但是不肿胀。因为目前人不在国内，且不方便去医院，所以比较担心身体状况。 请问是什么疾病，应该怎么治疗？

专业回复

李岩峰 上海市第六人民医院   副主任医师 2023-01-02 03:08:51
      深蹲以后导致膝盖发凉，考虑是滑膜炎或者是半月板损伤引起的，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，用暖宝热敷促进血液循环缓解症状，多吃一些补气血的食物。