焦虑，心慌，不愿意跟别人交流

健康咨询描述： 会莫名其妙心慌，心慌的时候就会拿指甲抠自己才会缓解心慌，不愿意跟别人交流，包括父母家人，很想哭，偶尔手抖

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-02-27 21:23:18
      病情分析：
      从你发来的手机图片可以看出来，身上的皮肤被你抓的扣的一块一块的，有可能会留下浅浅的疤痕，一定不要再做伤害自己身体的事情
      指导意见：
      女孩子都比较爱美，一定爱护自己的皮肤，保持皮肤的完整性，如果自己心里发乱，心慌焦虑，难以调整和改变，这就需要求助专业的精神心理帮助
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-02-27 21:25:20
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。
      

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-02-27 21:34:23
      病情分析：
      您这种情况主要是由于过度焦虑紧张压抑导致的，处于焦虑压抑状态是非常痛苦的，你又没有地方发泄，只能以痛治痛，才能缓解。
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，转移注意力，适当的做些运动，同时与家人多交流尝试倾诉内心的压抑，当你不适感发生的时候，及时的离开现场不要让自己沉浸在不适状态中，同时建议去当地正规的精神专科医院精神心理科找医生系统检查治疗。
      
      以上是对“焦虑，心慌，不愿意跟别人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！