脚抽筋的疼怎么办

健康咨询描述： 脚抽筋的疼怎么办

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-02-26 07:38:56
      你好，脚抽筋以后可以扳起脚趾、翘起脚板，能够迅速地缓解疼痛，也可以自己按摩一下疼痛的地方，让紧张的肌肉放松下来。可以多吃补钙的食物，比如豆类、牛奶、肉.类、骨头汤、海产品等。抽筋一旦发现，就会想到补钙，一大部分的抽筋都是由于缺钙所引起的。所以，严重的缺钙时，需要药物来辅佐，也可以多喝水，多吃蔬菜，补充维生素，保持身体充分的水分。