怎样才能促进新陈代谢

健康咨询描述： 怎样才能促进新陈代谢

专业回复

马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-02-16 08:44:03
      促进身体的新陈代谢一般可以从运动、饮食和作息等方面来进行。每天适当进行30到60分钟的有氧运动，能够帮助身体各器官系统加快代谢，平时多喝水，多吃清淡易消化食物，避免熬夜。