晚上三四点睡中午12点起对身体不好吗

健康咨询描述： 我每天都这样子形成习惯了晚上睡不着早上起不来熬夜的人每天晚睡晚起不是应该像出国的人倒时差一样改变作息时间了吗，那为什么还会说熬夜不好？

专业回复

李月梅 泊头市中医医院   副主任医师 2021-02-11 14:12:45
      你每天能够休息到8~10小时应该就没有太大问题，外国人倒时差人家也是昼出夜睡啊，还要顺应自然规律，该睡觉的时候会睡觉，该起床的时候起床。这才是最好的作息，最好的生活规律。
      

乔林静 保定市第一中医院   副主任医师 2021-02-11 14:14:49
      您好，平时月经来潮情况怎么样，这个确实是作息不规律，也就是经常性熬夜了，这个与国外回来倒时差是不一样的，如果长期这样子下去，确实有可能会出现免疫力低下，月经不调，会影响身体健康的，并且白天人还需要正常的工作与学习的。