红枣吃多了好吗

健康咨询描述： 红枣吃多了好吗

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王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-02-16 07:29:57
      你好，红枣是补气、补血、美容养颜的健康食品，适量吃对人体健康很有益处，可以增强人体免疫力。但是红枣不宜多吃，吃多了不利于人体健康，红枣含糖量十分高，是一种难以消化的食物，多吃会加重肠胃负担，引起腹胀、胃胀、嗳气，甚至反酸、胃脘灼热、大便不调等病证。而且，红枣甘温而燥，多吃容易导致人体上火，伤津液，使人口干舌燥。