喝什么有助于睡眠

健康咨询描述： 喝什么有助于睡眠

专业回复

王心颖 衡水市人民医院   主治医师 2021-02-05 10:32:58
      喝什么有助于睡眠？首先查明引起失眠的原因，大多数建于老年人，老年人睡眠质量差，睡眠时间短，会引起失眠的状况，饮食上特别注意的就是可以和一些小米饭，小米有镇静安神健脾的作用