膝盖软骨磨损怎么锻炼

健康咨询描述： 膝盖软骨磨损怎么锻炼

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-03 07:09:39
      膝盖软骨磨损可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，可以锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿，也可以卧床时锻炼空蹬自行车等，有利于恢复。