心里压力大失眠多梦怎么办

健康咨询描述： 心里压力大失眠多梦怎么办

专业回复

芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-02-01 08:24:39
      如果您出现心理压力大、失眠多梦这种情况，日常生活中建议要适当的增加运动，因为运动可以改善心理压力，释放情绪，可以让身体放松，情绪放松来缓解一下失眠症状，同时还要养成良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜，严重者可以口服药物治疗一下。