怎么能增强抵抗力免疫力？

健康咨询描述： 妹妹体质比较差，想问问怎么能增强抵抗力免疫力？现在给她买了蛋白.粉，想着补充下蛋白质。她吃饭也不是很规律，正好补充下，是双蛋白配方的汤.臣.倍.健.蛋白.粉。

专业回复

杨灵芝 邹平市中医院   主治医师 2021-01-26 18:16:15
      体质比较差，一定要规律三餐，食补比吃营养粉要好得多，要合理饮食，做到荤素搭配，粗细搭配，每天要保证一定量的蔬菜水果以及鱼肉蛋奶，也要适度锻炼身体，随着天气变化随时增减衣物。
      

周晓雪 太原市第九人民医院   副主任医师 2021-01-26 18:14:01
      你好，你妹妹体质差想增加抵抗力，可以口服汤臣倍健蛋白粉增加免疫力，最好规律饮食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，拒绝一切零食，三餐中间喝点水吃点水果就可以。