如何调理中老年高血压

健康咨询描述： 如何调理中老年高血压

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-25 20:39:37
      指导意见：
      您好：老年人高血压容易导致动脉硬化，是引起心脑血管疾病的高危因素之一，一旦确诊高血压，需要长期规范服用降压药，将血压控制在正常范围，饮食要低盐低脂，不能吃过咸，腌制食物，每日食盐摄入量不能吃6g，不吃油腻高脂肪食物，多吃蔬菜和水果及富含膳食纤维的食物，适当运动，保持标准体重，戒烟戒酒，不要熬夜，避免情绪波动，生活饮食作息规律，保持情绪稳定。