游泳手臂酸痛怎么缓解

健康咨询描述： 游泳手臂酸痛怎么缓解

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-21 08:21:13
      游泳手臂酸痛考虑受凉或者运动引起的延迟性疼痛、软组织劳损等情况，可以注意休息，避免受凉劳累和剧烈运动，热敷每天两次，每次约20分钟，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，多晒晒太阳，疼痛严重可以外用扶他林软膏或者法斯通凝胶。