饭后多久可以睡觉

健康咨询描述： 饭后多久可以睡觉

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-22 12:14:37
      饭后一般一个半小时以后或者是两小时左右就可以睡觉饭后不要立刻的平躺，这样也不利于食物的消化和吸收，会引起身体不适，要养成良好的生活作息习惯和饮食习惯，这样才有利于健康。
      

晏鹏 甘肃省第二人民医院   主治医师 2021-01-17 10:05:02
      你好，一般建议饭后2到3小时再去睡觉，建议睡前可以在家里适当来回走动一下，促进胃肠蠕动，以及营养物质消化吸收，中医讲胃不和则卧不安，如果吃完直接睡觉，胃部处于饱满状态，不仅不利于健康及睡眠，更会引起肥胖