早上空腹跑步能减肥吗

健康咨询描述： 早上空腹跑步能减肥吗

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:29:40
      空腹跑步是能够有一定的减肥的作用的，减肥最主要的还是通过饮食和运动来进行调理，饮食上保持七成饱，饮食注意清淡，同时每天要坚持40分钟以上的有氧运动，长期以往就会有非常明显的效果的。