青少年跑步影响身高吗

健康咨询描述： 青少年跑步影响身高吗

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-01-07 10:57:45
      青少年跑步是不会影响身高的，而且每天坚持跑步，还可以促进生长发育，促进增高，但是一定要劳逸结合，不要高强度的锻炼，锻炼过程中一定要多吃一些高蛋白，高热量的食物，才能满足机体生长发育的需要，老是怕营养不良，或者是骨质疏松，所以睡觉前一定要多喝牛奶，补补钙