女生喝牛奶会长高吗?

健康咨询描述： 女生喝牛奶会长高吗?

专业回复

关艳楠 本溪市中医院   副主任医师 2021-01-06 16:06:00
      喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，可以促进骨骼的健康。要想长高，也要注意配合适当的运动，增加跑步运动或者是伸展运动。注意补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，可以改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。喝牛奶只是一方面，与遗传，睡眠也有关。