吃宵夜会长胖吗

健康咨询描述： 吃宵夜会长胖吗

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-04 14:22:57
      吃宵夜会容易长胖，因为晚餐过后消耗的能量相对少一些，如果脂肪过多累积起来，长期下去会出现长胖。经常吃宵夜也容易引起胃不舒服的情况。建议一般晚9点以后就不要进食。