头发不生长，长期头发干枯稀疏。

健康咨询描述： 小时候头发也不怎么多，但还算可以吧，不那么少，我从小学六年级开始就自己住校生活，饮食常吃垃圾食品，经常脱发，且头发无光泽，呈干枯，初中三年也不见头发怎么长，但头发还是脱发厉害我去检查身体，医生说营养性贫血，现在高二了，头发在高一时拉直了，很细很细很细但明显脱发减少了，我想问一下怎样让头皮能快速生发，让发量变多。

专业回复

曹军 日照市中医医院   副主任医师 2020-11-28 09:24:40
      平时要加强营养，多吃一些蛋白质的食物。平时也可以多吃一些黑芝麻核桃等能促进头发发育的粗粮。第2平时注意头部的保养。也可以进行头皮按摩，促进血液循环。
      

李银坛 太原市第九人民医院   副主任医师 2020-11-28 08:45:29
      你好，根据描述的情况，青少年头发干枯稀疏，一般与营养不良有关，平时吃垃圾食物容易导致营养缺乏。建议平时坚持体育锻炼增强，体质均衡，营养不要偏食，头发干枯稀疏现象会逐步改善的。