缺维生素b吃什么水果和蔬菜

健康咨询描述： 缺维生素b吃什么水果和蔬菜

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-24 05:41:18
      指导意见：
      您好：如果缺乏维生素b，最好是直接的补充复合维生素B，再加上合理的饮食就可以改善的。含维生素b的主要食物为豆类、糙米、牛奶、家禽。含生素b2的主要食物为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。