睡前紧张，心慌，睡不着觉，

健康咨询描述： 本人今年18岁，正读高三，经常午睡和晚睡前紧张，心慌，特别是午睡时40分钟躺在床上，焦虑睡不着，导致下午听课没劲。想问一下医生，可不可以服用一些安神的药？具体的药名呢？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:47:28
      根据你的描述，已经高三了，午睡和晚睡前比较紧张，睡不着，影响正常的学习，这种情况建议你要找定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，也可以口服安神补脑液。