心情低落，压力大，

健康咨询描述： 高一的时候就有压力大，睡不好，现在高二了越来越厉害了，应该怎么调理

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:25:08
      病情分析：
      你因为心理压力大，让你睡不好，想用自残来解决问题，这样做不会有什么好结果，而且还会给自己形成身体上的伤害，让自己身上留下印记。你应该寻找有效有益的解决办法。
      指导意见：
      首先可以通过专业的心理咨询分析学习中遇到的问题，针对问题寻找可行的解决办法。二是调整对压力的认识，让自己合理的应对压力。三是为自己制订可行的计划，每天完成具体的任务。四是在学习知识和调理压力中，提高个人灵活应付的能力。