提高性持久力的简单方法

健康咨询描述： 怎么样能提高男人的战斗力，现在成了秒射先生了，之前还能坚持五分钟，现在没有一分钟

专业回复

吕巡奎 磐石市医院   主任医师 2020-11-15 10:03:13
      你好，最简单的方法，就是参加体育锻炼和户外活动。经常锻炼身体，保证良好的饮食和生活习惯，比如戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免这种疲劳过度，减轻工作压力，性生活有规律。避免不良的性行为。

刘刚成 三峡大学附属仁和医院   主治医师 2020-11-15 10:04:07
      目前的问题是性生活只有一分钟不到射精，之前还可以坚持5分钟。目前考虑早泄可能性大，这样情况的话，可以服用必利劲，然后配合技巧训练，还有配合心理调整，这样帮助延长性生活时间。
      

张燚 顺平县医院   医师 2020-11-15 10:02:04
      你好，这个情况一般是龟头敏感引起的，平时要加强锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，房事前涂抹泊艾延时喷剂可以降低局部敏感度，延长房事时间，治疗早泄，不要有过多的心理压力，保持良好的心理状态，多吃补肾壮阳的食物。
      
      以上是对“提高性持久力的简单方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！