膝盖走路没事一蹲就疼如何缓解

健康咨询描述： 膝盖走路没事一蹲就疼如何缓解

专业回复

陈坚 北京大学人民医院   主任医师 2022-11-10 20:34:52
      膝关节走路没事下蹲疼痛，可以注意休息，尽量避免下蹲，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，外用非甾体类止痛软膏或者贴膏。可以锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿等，观察恢复看看。