孕妇怎么运动才可以自然分娩

健康咨询描述： 孕妇怎么运动才可以自然分娩

专业回复

柴光兰 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2020-11-07 07:16:35
      一般来说，建议就是孕晚期孕妇要少吃多活动，让孩子别太大了。另外多活动增强腰背肌肉力量的运动、增强肩臂肌肉力量的运动、增强骨盆肌肉力量的运动。一般来说，餐后建议运动半个小时，中等强度。