膝盖滑膜炎怎么锻炼好

健康咨询描述： 膝盖滑膜炎怎么锻炼好

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-11-05 06:36:55
      建议口服滑膜炎颗粒配合膝关节按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要少走路，不能跑步，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，注意膝关节保暖，避免受凉。
      

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2020-11-05 06:34:01
      如果出现了膝关节滑膜炎的话，在症状明显期间，要尽量的注意休息，限制膝关节的受力活动，比如说频繁的上下楼梯，爬山。骑自行车，蹲起活动，跑跳等运动。可以在床上做一下直腿抬高，五点式，飞燕式以及上肢的锻炼。另外一定要注意保暖，防止受凉。