生活中该如何养肝护肝？

健康咨询描述： 请问医生，我觉得我的肝不怎么好，想养肝护肝，那么在生活中应该如何做呢？求解答！

专业回复

余朝艳 山西省汾阳医院   副主任医师 2020-10-13 17:23:57
      你好，如果平时想要养肝护肝的话，建议首先养成健康的生活方式，熬夜对肝脏伤害是比较大的，所以平时一定要早睡早起，另外一定不要饮酒，平时不要吃辛辣刺激性的东西，可以用枸杞泡水喝，也有清肝明目的作用
      

张迎春 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2020-10-13 14:13:38
      病情分析：
      你好，你觉得你自己的肝脏不怎么好，一定要去医院抽血验肝功能和B超检查，明确诊断的，根据诊断，结果，采取合适的治疗措施。
      指导意见：
      平时要注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，多吃新鲜，蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物，禁忌，油炸和油脂高的食物。清淡，饮食,禁忌烟酒。多吃黄色的食物，南瓜喝菊花茶。压力，不要过大，不要熬夜，保证充足，睡眠。