每天都是晚上12点多才睡觉

健康咨询描述： 我女儿每天都是晚上回来吧12点多或者晚上1、2点才睡觉，她该怎么办才睡晚上早早就睡觉？

专业回复

张丽丽 聊城市人民医院   副主任医师 2020-08-09 08:12:15
      每天晚上都是12点多才睡觉。这种情况是不对的。总是熬夜对身体会有影响的，要养成良好的生活习惯。在十点左右就可以让他上床睡觉，睡前喝杯热牛奶。不要总让玩手机，玩手机就容易睡不着觉。

梁丹 保定市第一中医院   主治医师 2020-08-09 08:45:44
      您好，这种情况的话是属于睡眠不足，严重的睡眠不足的话会影响身体健康的，而且他现在正在进入青春期，青春期的话，正是身体发育阶段，很有可能会在这个时间段来月经之类的，会影响身体健康，所以一定要注意保持睡眠充足。
      

王志敏 东营市中医院   副主任护师 2020-08-09 07:41:02
      病情分析：
      根据你提供的信息，目前女孩子有晚上睡觉过晚的习惯，首先，由于年轻人并不懂得生活的规律，所以改变他们比较困难，在这种情况下，尽量跟他进行沟通
      指导意见：
      同时建议她早上早起或者叫醒这种状态，它会逐渐改变睡眠的形式，同时晚睡晚起，只会对身体造成免疫力下降等现象，但是由于年轻人他们体质较好，所以对这方面并不是特别在意
      
      以上是对“每天都是晚上12点多才睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！