一专心学习脑袋就会发紧集中不了注意力

健康咨询描述： 最近考试还有很多事情发生，睡眠也不大好，但是调整睡眠后，专心下来写作业，脑袋就会发紧发胀头疼，最近要考试了还是不能集中注意

专业回复

孙建华 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-04 09:45:32
      目前描述的这种情况还是建议平时尽量规律睡眠，规律饮食，尽量少熬夜！适当的放松心情，不要压力过大，可以服用一些营养神经以及提高记忆力的药物进行缓解症状。

周超 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2020-07-04 09:45:57
      你好，可能是因为最近的压力太大，再加上劳累，睡眠缺乏等导致目前的症状，建议，适当的多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球等，平时上课课间休息一定要去户外活动一下，可以做下太阳穴按摩和热敷，同时饮食也要均衡。
      

李庆侠 新里程安钢总医院   主治医师 2020-07-04 08:29:32
      病情分析：
      这种情况很多是因为学习压力太大过于紧张引起的。休息时间还是不够。
      指导意见：
      在学习过程中建议不要。过于紧张，要放松心态。白天适当的到户外活动锻炼。劳逸结合才能有效率
      
      以上是对“一专心学习脑袋就会发紧集中不了注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！