长期熬夜导致的晚上失眠

健康咨询描述： 长期熬夜导致了晚上失眠，想早点睡但是又睡不着。晚上很精神。好不容易睡着早上又起不来，很疲惫。请问如何调整生物钟？或者有什么副作用小的药可以吃吗？

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王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:21:14