情绪不正常。不知道为什么。

健康咨询描述： 我不知道我为什么时而开心时而难过。时而郁郁盯着一个地方看好久。这几天都有。

专业回复

邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 2020-06-16 23:49:59
      指导意见：
      这个要注意原因，比如是不是因为青春期的问题导致的了。另外是不是环境的因素导致的，有没有一些人际关系的问题导致的了，都是可能导致情绪变化的，可以考虑一些心理疏导，可能会帮助改善的了。

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2020-06-16 23:56:48
      病情分析：
      您好，据您所说的情况本身青春期受环境因素的影响以及学业压力容易出现有情绪的波动，目前的目光比较呆滞以及思维的混乱需要结合有无具体的时间影响，或者是场景刺激也要结合，是否有家庭环境压力较大或者是自我的自信心不足而导致。
      指导意见：
      出现有情绪的波动，尤其是有开心和难过都是属于正常的。另外需要日常多结交正能量的群体来借鉴别人的经验和扩大自己的视线和抗压能力。必要时可以通过倾诉情感和放松大脑来改善情绪。短时间内的情绪波动可以选择及时的转换思维，转移视线。通过有氧运动等来改善，如果有一定的周期，可以进行专项心理疏导。