早上睡觉时小腿抽筋怎么回事？

健康咨询描述： 抽筋两三次了，是不是跟最近的节食减肥有关？

专业回复

赵新波 临沂市人民医院   主治医师 2020-06-14 09:42:48

张丽 主治医师 2020-06-14 09:39:44
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，早上睡觉时小腿抽筋与你节食、减肥、缺钙有一定的关系，也可能是吹空调腿部受凉有关。
      指导意见：
      建议你减肥要循序渐进，不要过于节食，这样影响身体健康，要保证每天必须的营养，可以少吃主食，以清淡饮食为主，要适当的运动。
      

弓淑玲 大庆油田总医院   主管护师 2020-06-14 09:40:24
      病情分析：
      1、缺钙，当身体的钙磷代谢异常，肌肉纤维中的钙离子不足时，就会引发肌肉痉挛，也就是我们通常所说的抽筋。2、没有充分热身，运动前如果没有充分热身不仅容易造成运动过程中的肌肉拉伤，也容易引起抽筋。3、运动时间太长，不管是出于增肌还是减脂的目的，运动的强度以及时间都需要控制，切忌急功近利。4、没有及时补充体液，如果运动的强度比较高，大量出汗，一定要记得在运动时以及运动后喝上一些功能性运动饮料来补充体液，电解质的失衡会让肌肉出现高度兴奋的情况，抽筋也往往会在这个时候发生。
      指导意见：
      你好，一般考虑可能跟自身体质有关系，可能是跟缺乏营养物质的问题有关系，需要做好细致的营养修复调理的，补充钙剂和维生素D，促进钙的吸收，多晒太阳。
      
      以上是对“早上睡觉时小腿抽筋怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！