舌头发白有齿印，怎么调理？

健康咨询描述： 早上醒来舌头边缘都会有明显的牙齿印，有点口苦，舌苔有点发白，或是喝了冰镇饮料后，舌苔发白的更严重，现已经很少喝了，基本不喝，总感觉很困，没精打采，很想睡觉。谢谢医生帮我分析下原因。

专业回复

张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2020-06-09 16:19:29
      根据你的病情描述，有可能是因为上火，口腔清洁得不够导致的症状，建议，平时避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品，饮料尽量少喝，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白比如牛奶，青菜，鱼，蛋等，注意口腔卫生，每次进食后韩含清水漱口，早晚正确的刷牙，暂时观察。
      

田英利 辛集市第二医院   副主任医师 2020-06-09 16:25:47
      你好，舌苔发白为体内湿气重有关，建议不要喝冷饮，避免吃寒凉的食物。感觉乏力，与熬夜疲劳有关，建议规律作息，早睡早起，适当户外活动，清淡饮食，避免抽烟喝酒。