我在3月24日骑电瓶车不慎摔伤，外踝骨折，距骨，，

健康咨询描述： 我在今年3月24日骑电瓶车不慎摔伤，外踝骨折，距骨，跟骨挫伤，现石膏乙除，脚还有点肿胀，下楼挮不能正常:弯曲求具体的锻炼方法

专业回复

马跃琨 佳木斯市中医医院   主任医师 2020-06-08 07:10:41
      你好，外踝骨折石膏固定后一般需要一个半月左右，这个期间关节囊韧带发生粘连，导致踝关节运动受限，可以每天用红花油按摩足踝松解韧带粘连，练习走路或者被动掰踝关节。

宫大伟 山东省文登整骨医院   主治医师 2020-06-08 07:21:44
      首先足踝部的骨骼较多，而且大多波及关节面损伤后很容易形成创伤性关节炎，对于功能锻炼来说也比较困难。您现在术后两个半月了，如果现在还没有形成系统的康复治疗，时间多少有点晚，我们正常建议的功能锻炼时间是术后4~6个周。建议去当地医院行专业康复治疗，有的康复治疗必须配合器械训练。