每天没精神身体乏经常感觉困

健康咨询描述： 每晚十一点多就睡了，早上7点才起，但还是每天没精神身体乏经常感觉困

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2020-06-03 10:33:34
      目前身体没精神，经常乏力，这种情况建议平时饮食多吃高蛋白，高维生素的食物增强体质，增强免疫力，而且要适当的做健身运动，另外一定要劳逸结合，这种症状会逐渐缓解的，这么年轻，应该没有什么大问题的，
      

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2020-06-03 10:42:36
      你目前睡眠时间还是正常的，建议你可以再早一些睡觉，如果还是没有精神，身体乏力，感觉困这种情况有可能与大脑供氧不足有关系，另外中医讲也有可能与气虚有关，你可以看中医调理治疗。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2020-06-03 10:43:57
      你好：根据你描述的情况，可能与睡觉比较晚、精神紧张焦虑、压力大等有关系的，睡眠质量不好也不行的。注意精神放松一下，同时加强运动锻炼增强体质，合理休息睡眠（别熬夜了），养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。建议：去医院检查咨询，医生会根据你的实际情况进行解释指导的，没事就放心好了。
      
      以上是对“每天没精神身体乏经常感觉困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许建华 武威市第二人民医院   主管护师 2020-06-03 10:33:46
      病情分析：
      你好，根据自己讲述的情况，每天按时睡觉，白天一直特别犯困，很想睡觉，考虑是睡眠质量不好或神经衰弱的可能。
      指导意见：
      建议，平时注意饮食规律，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免熬夜或过度劳累，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理。