备孕多久合适？孕前吃什么比较好

健康咨询描述： 如果准备要宝宝，需要调理多久？孕前吃什么比较好

专业回复

王林中 鄂州市中心医院   主任医师 2020-05-26 15:12:18
      如果是要想怀孕的话，在备孕前要多增加优质蛋白食物，多吃鱼虾蛋类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要经常吃含脂肪高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-05-26 15:07:14
      你好，根据你描述的情况，准备要宝宝，最好从怀孕前三个月就开始调养，一定要先吃三个月的叶酸片。平时注意休息和饮食合理荤素搭配，半个月不抽烟，不喝酒，不要熬夜加强锻炼身体，怀孕后吃三个月叶酸片。
      

张永胜 医师 2020-05-26 15:30:42
      病情分析：
      备孕并不是说就能怀孕，有的备孕一两个月就可怀孕，有的备孕几个月也不怀孕，一般情况下半年的时间最好
      指导意见：
      备孕前三个月和后三个月都要吃叶酸富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。平时要多吃一些含蛋白质高的食物要多吃水果可以补充维生素和微量元素
      
      以上是对“备孕多久合适？孕前吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

傅丹 主任医师 2020-05-26 15:09:30
      夫妻双方如果计划生宝宝，在孕前三个月甚至半年就要开始调理身体，平时应适当运动。生活作息要有规律，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。积极运动配合富含维生素的食品及妥运可以促进排卵提高卵子质量。这样也有利于增加受孕几率。