感到胸闷。。呼吸困难

健康咨询描述： 这几天情绪比较焦虑，下巴淋巴处涨涨的，去看了医生说没事，因为情绪焦虑晚上睡觉感到胸闷胸口涨涨的，晚上睡着感到呼吸困难，呼吸不过来，有什么方法可以缓解一下吗

专业回复

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2020-05-07 09:51:55
      这种情况可以通过深吸气，适当的多活动，做一些别的事情来分散一下注意力，都能够有效的缓解一下症状。同时应该服用安神补脑液，加味逍遥丸和谷维素等药物治疗，平时一定要注意控制自己的情绪，避免精神紧张和思想压力过大。
      

王坤 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2020-05-07 09:53:09
      已详看病情介绍，考虑焦虑所致的神经官能症，建议应该生活规律,按时休息,保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳等。避免长时间看电视、打游戏机等。饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，可以适当口服百乐眠调节下睡眠
      

王学松 辽源市中心医院   副主任医师 2020-05-07 11:11:33

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2020-05-07 09:52:07
      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你可以口服一些安神补脑液，看看效果。
      指导意见：
      有条件的话，可以去正规医院做一下心电图和心脏彩超检查，日常生活中劳逸结合，生活规律，不要熬夜，在饮食方面要清淡一些。