怎么才能有效缓解痛经？

健康咨询描述： 每个月经期第一天都会痛经到要命，疼到蹲到地上起不来，肚子疼到想吐，脸色也不好，一脸憔悴，浑身没有力气，肚子疼完腰再接着痛，真的感觉痛到折断……真的每次来月经第一天我都害怕，痛经四五年了吧，，我还吃点什么或者做点什么才能好一点？

专业回复

张春艳 淮安市妇幼保健院   主任医师 2020-04-12 18:45:28

吴秋格 阳谷县人民医院   副主任医师 2020-04-12 18:44:17
      你好，这种情况先去医院做个B超检查，看看盆腔有没有问题，看看子宫卵巢的情况，如果检查都没有异常，这算原发性痛经，你可以月经的第5天开始口服元胡止疼片，月经期吃点奈普生，或者布洛芬。一定要保持心情舒畅，月经期不要太劳累，也不要吃辛辣冷刺激性大的食物。
      

阴桂云 古县妇幼保健计划生育服务中心   副主任护师 2020-04-12 17:42:10
      病情分析：
      痛经要注意保暖，女性在经期如果受凉，痛经也会加重，可以采取多种保暖措施，如多添加衣物、暖水袋或暖贴置于小腹处保暖等。
      指导意见：
      睡前可以喝添加蜂蜜的热牛奶，牛奶可以缓解疲劳，舒缓血液，促进睡眠，蜂蜜能润肠通便，缓解痛经，减轻压力。
      
      以上是对“怎么才能有效缓解痛经？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！