请问医生，每天晚上睡觉

健康咨询描述： 请问医生，每天晚上睡觉都会在半夜3、4点钟有意识或无意识的醒，而且不是憋醒的，是怎么回事？晚上睡不好，跟床垫有关系吗？我这个床垫要是一直睡一个位置，会压一个大坑！

专业回复

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-03-27 06:29:38
      这个和床垫也有一定的关系，但是还和你的这个植物神经调节的问题。所以这种情况你可以用一些调节神经的药物，看能不能好一点？尽量的在晚上。十点多就睡觉。

夏彩秋 大庆油田总医院   副主任医师 2020-03-27 06:41:09
      病情分析：
      1，你总是早晨3.4点不由自主的醒来，我们的大脑会形成生物钟，这个想要调整，还真的需要时间。2，可以试试换换床垫、窗帘拉严实减少光线刺激，避免噪音，睡前少喝水等，放松心情，调节。3，你这个年纪睡眠时间7_8小时最好，如果早晨3.4点醒来，你不觉得疲劳困倦，就不用太在意。如果睡眠治疗不好，时间不足，可以短期口服安神补脑液调节。
      指导意见：
      

张克丽 吉林市龙潭中医院   主任医师 2020-03-27 06:26:32
      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，每天晚上睡觉都会在半夜3.4点钟醒来，这种情况与床垫子无关，主要是植物神经功能紊乱所致
      指导意见：
      建议你口服安神补脑口服液及柏子养心丸和维生素B1，近期一定减轻学习工作压力，积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体抵抗力
      以上是对“请问医生，每天晚上睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁莉 锦州市中心医院   主管护师 2020-03-27 06:28:24
      病情分析：
      考虑有可能是因为睡眠达到一个周期的话，会逐渐进入清醒状态
      指导意见：
      这个也是正常的生理现象，不用过于担心，床垫有问题可以更换一个，达到很好的睡眠质量，

周德玉 大庆市第二医院   副主任护师 2020-03-27 06:39:43
      病情分析：
      你好，一般睡眠质量差，多考虑可能与精神紧张、压力大、环境改变等有关，也可能与床垫有关，床垫不舒服也可以引起睡眠质量不好。
      指导意见：
      平时注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保持心情舒畅，不要紧张，放松心情，睡前喝杯温牛奶，用温水泡泡脚，进行适当的有氧运动。