身高160CM,体重110斤，如何减到一百斤以下

健康咨询描述： 身高160CM,体重110斤，不爱运动，然后把体重减到一百斤以下

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:57:24
      要想做到健康减肥，建议你可以多吃一些清淡的食物，多吃一些粗粮新鲜的水果蔬菜，日常生活中应该多锻炼身体，可以进行慢跑快跑以及仰卧起坐引体向上或者是下蹲等动作，能够有效减肥。