晚上睡觉不老实老是踢被子翻身

健康咨询描述： 晚上睡觉不老实，老是翻身，踢被子 未治疗，

专业回复

高明政 雅安市雨城区人民医院   主任医师 2020-03-18 19:58:26
      晚上睡觉不老实，老是踢被子和翻身，这个是很常见的一个情况，这要注意到温度是不是比较高，盖的被子比较厚或者开的有空调之类，一般正常的情况下，如果感到冷的话就会拿被子来盖着，所以也不用太担心，也不需要治疗的。
      

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-18 19:58:31
      可能是在睡觉前过度的兴奋，没有困倦的感觉，建议在睡觉之前不要看过于激烈的电视。或者不要玩儿比较激烈的游戏。应该逐渐养成按时睡觉的良好习惯
      

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2020-03-18 20:05:10
      根据你的叙述，睡觉时总是乱动不老实，建议你去医院化验微量元素，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
      
      以上是对“晚上睡觉不老实老是踢被子翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚建双 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主治医师 2020-03-18 19:55:17
      病情分析：
      你是晚上睡觉时不老是经常踢被子，经常翻身询问是什么情况。
      指导意见：
      你晚上睡觉经常翻身踢被子，是由于过度疲劳引起的，所以适当注意，休息需要规律，不要熬夜。
      

马玉梅 张川县龙山镇卫生院   护师 2020-03-18 20:00:27
      病情分析：
      你好根据你提供的资料，你这个可能与肠胃不和，是否有消化不良和胃肠胀气等症状也有可能是肝火过旺
      指导意见：
      建议你可以口服参芪五味子，和柴胡疏肝散，晚饭后适当运动锻炼走步，晚上不要吃太饱，不要喝茶或咖啡，