想减肥跪求减肥方法拜托了。
女 | 19岁 2020-03-13 14:52:28 3人回复 来自健康咨询描述: 身体有点贫血想减肥跪求减肥方法拜托了。
专业回复
孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任药师
2020-03-13 15:24:32 你好,饮食控制减肥时若营养搭配合理则不会导致贫血!若搭配不合理会导致铁和维生素C补充不足导致贫血。减肥并不是不吃饭,必须合理分配膳食才能达到好的效果,同时配合适当的体育锻炼。饮食减肥要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭,喝杯牛奶,加上两片面包和蛋糕,午餐、晚餐也可依各人饮食爱好,吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。
邢汉学 桓台县人民医院 副主任药师
2020-03-13 15:29:46 现在处于贫血状态,减肥还是放一下,暂时不要考虑减肥,还是等待贫血的问题,纠正以后,再考虑减肥的事情,适当控制饮食,然后运动锻炼,不能急于求成,减肥是一个长期的过程。
刘文艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院 主管护师
2020-03-13 14:56:56 病情分析:
你好,你有点贫血,不建议减肥,身体健康最重要的,放松心情,缓解压力。
指导意见:
建议定期去正规医院检查,对症治疗。平时注意饮食温软易消化,多吃猪肝、猪血、菠菜、大枣、木耳等,不吃油腻油炸食品。
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