想减肥跪求减肥方法拜托了。

健康咨询描述： 身体有点贫血想减肥跪求减肥方法拜托了。

专业回复

孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-03-13 15:24:32
      你好，饮食控制减肥时若营养搭配合理则不会导致贫血！若搭配不合理会导致铁和维生素C补充不足导致贫血。减肥并不是不吃饭，必须合理分配膳食才能达到好的效果，同时配合适当的体育锻炼。饮食减肥要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。
      

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2020-03-13 15:29:46
      现在处于贫血状态，减肥还是放一下，暂时不要考虑减肥，还是等待贫血的问题，纠正以后，再考虑减肥的事情，适当控制饮食，然后运动锻炼，不能急于求成，减肥是一个长期的过程。
      

刘文艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2020-03-13 14:56:56
      病情分析：
      你好，你有点贫血，不建议减肥，身体健康最重要的，放松心情，缓解压力。
      指导意见：
      建议定期去正规医院检查，对症治疗。平时注意饮食温软易消化，多吃猪肝、猪血、菠菜、大枣、木耳等，不吃油腻油炸食品。
      
      以上是对“想减肥跪求减肥方法拜托了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！