一晚上睡觉醒好几次怎么办

健康咨询描述： 我晚上睡觉早基本十点半之前就能睡着但是我必须的听歌睡觉这个持续了三年然后一晚上醒了多次而且经常做梦一晚上做好几个这种症状持续了一个多月了

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2020-03-09 09:51:34
      目前这种情况是属于睡眠不良的表现，建议你吃点安神补脑液或者枣仁安神颗粒，并且饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，症状会逐渐缓解的，每天晚上前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-03-09 09:52:23
      目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱，那么平时这个白天要积极锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚也可以喝，安神补脑液，或者是百乐眠的药物平时要学会自我情绪疏导

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-03-09 09:52:42
      根据身体在晚间睡眠中经常出现了睡醒好几次的理论情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱有关系的睡眠障碍性疾病表现，通过镇静安神舒缓神经等药物进行调理和治疗。
      以上是对“一晚上睡觉醒好几次怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱治芬 山东国欣颐养集团滕南医院   主任医师 2020-03-09 09:51:57
      你好，睡眠不太好的情况下也有可能是神经衰弱，这种情况下建议你可以到医院的神经内科做一个这方面的检查，如果是的情况下可以开一些安神补脑液或者酸枣仁等，改善一下你的睡眠状态，而且睡前如果可以的情况下逐渐减少听歌的情况，或者只要听轻音乐。