失眠，老是做梦，睡不着

健康咨询描述： 到了晚上10.30分左右身体就很想睡觉，大脑就很清醒，不由自主的去想事情。就算勉强的睡着了，到了零晨四五点左右就会醒过来，然后就很难入睡。我吃了9天的百乐眠胶囊，感觉没有多大的作用。

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2020-03-05 10:06:56
      失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询处进行详细的心理辅导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好的管理心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
      

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-03-05 10:09:16
      是工作生活学习压力大吧，不要给自己负重的心理负担，适当的减轻压力。养成良好规律的作息习惯，每天九、十点钟开始睡觉，十一点钟进入深睡眠，睡觉之前不要玩手机，睡前听一些舒缓的音乐，不去想太多的事情。白天一日三餐规律进食，蔬菜水果正常吃，多喝水，早餐很重要，适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力。慢慢的调整紊乱的生物钟。必要时医院就诊治疗。
      

任晓强 医师 2020-03-05 10:07:03
      病情分析：
      失眠，多梦考虑与神经衰弱有关。还可出现烦躁，焦虑，头疼，食欲差。
      指导意见：
      建议神经衰弱可服用谷维素，刺五加，颅痛定联合治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。
      
      以上是对“失眠，老是做梦，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李翠翠 山东大学第二医院   医师 2020-03-05 10:07:05
      病情分析：
      请问你出现这样的情况有多长时间了？以前有什么疾病啊？平时压力是不是很大啊？
      指导意见：
      以目前失眠服用的热眠胶囊，效果不好的话，可以改吃甜梦口服液或者舒眠胶囊试试。

秦淑芝 主治医师 2020-03-05 10:08:27
      病情分析：
      根据你的情况，失眠做梦睡不好，初步考虑是精神压力过大引起的，服用了百乐眠，效果不佳
      指导意见：
      建议调整自己的心态，减少压力，是神经性失眠所以服用药物效果不佳，建议增加体育锻炼，可以用安神补脑液或维生素B6，调节神经药物
      

王海峰 滕州市鲍沟中心卫生院   主治医师 2020-03-05 10:15:21
      病情分析：
      你好，根据你的描述，到晚上十点半左右就想睡觉，大脑很清醒不由自主想事情。勉强睡着了，凌晨四五点就醒，然后很难入睡。
      指导意见：
      这属于失眠的症状，建议你，平时要保持乐观的心态，保持规律的生活习惯。不要有心理压力，没有多听听音乐，多运动运动。晚上睡觉前勿喝茶叶，咖啡等。睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶有助于睡眠。