吃奇亚籽能减肥吗？吃奇亚籽能减肥吗？

健康咨询描述： 吃奇亚籽能减肥吗？吃奇亚籽能减肥吗？吃奇亚籽能减肥吗？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-02-23 03:17:26
      这种物质能够起到减肥和控制血糖的作用，但是也会引起胃肠道不适，还有的人群使用后会出现过敏的反应，所以一定要慎重，这并不是适合每一个人使用的，如果想减肥，建议你最好是调整饮食，多做体育锻炼
      

孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-02-22 23:27:17
      你好，奇亚籽确实可以起到减肥的作用。这种奇亚籽中含有非常丰富的纤维素和蛋白质，摄入体内之后可以有效的降低脂肪的合成速度，加速脂肪代谢，并且可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，能够起到辅助减肥的功效，而且这种奇亚籽可以在一定程度上降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病。但是需要注意，摄入过量有可能会引发腹泻现象，所以建议不要吃的特别多。
      

王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 2020-02-22 23:31:01
      病情分析：
      你好，奇亚籽可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。
      指导意见：
      建议：奇亚籽吃太多会造成腹胀等肠胃不适，还容易导致过敏，出现皮疹等情况。而且并非所有人都可以吃奇亚籽，最好在专业大夫的指导下食用
      
      以上是对“吃奇亚籽能减肥吗？吃奇亚籽能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！